هر كتاب و يا كلينيك كاهش وزن كه مراجعه كنيد ادعا مي كند بهترين و سالم ترين نوع رژيم را در اختيارتان قرار مي دهد. بعضي ها كم كردن مقدار چربي را پيشنهاد مي دهند و عده اي ديگر معتقدند بايد مصرف كربوهيدرات ها را كاهش داد و گروهي ديگر شما را از دريافت كلسترول منع مي كنند.واقعا روش درست كدام است؟
واقعيت اين است كه هيچ رژيم لاغري يكساني براي تمام افراد وجود ندارد و دليل آن پاسخ متفاوت بدن به غذاهاي مختلف در افراد مختلف است. بدن هر كس نسبت به غذاي دريافتي واكنش متفاوتي دارد.
براي اينكه بفهميد روش درست كاهش وزن براي شما چيست نياز به صبر، تعهد و انجام برخي آزمايشات داريد.
بعضي افراد به كاهش كالري و محدود كردن غذاهاي دريافتي واكنش نشان مي دهند درحالي كه در برخي ديگر آزادي بيشتر و تنوع غذايي بهترين پاسخ را در بر دارد. بنابراين اگر رژيم لاغري براي ديگران به خوبي پاسخ مي دهد اما براي شما نه! دلسرد نشويد، در نهايت يك رژيم غذايي متناسب با شما وجود دارد.
منبع: http://bichashk.com/blog/diet-methods
هر كتاب و يا كلينيك كاهش وزن كه مراجعه كنيد ادعا مي كند بهترين و سالم ترين نوع رژيم را در اختيارتان قرار مي دهد. بعضي ها كم كردن مقدار چربي را پيشنهاد مي دهند و عده اي ديگر معتقدند بايد مصرف كربوهيدرات ها را كاهش داد و گروهي ديگر شما را از دريافت كلسترول منع مي كنند.واقعا روش درست كدام است؟
واقعيت اين است كه هيچ رژيم لاغري يكساني براي تمام افراد وجود ندارد و دليل آن پاسخ متفاوت بدن به غذاهاي مختلف در افراد مختلف است. بدن هر كس نسبت به غذاي دريافتي واكنش متفاوتي دارد.
براي اينكه بفهميد روش درست كاهش وزن براي شما چيست نياز به صبر، تعهد و انجام برخي آزمايشات داريد.
بعضي افراد به كاهش كالري و محدود كردن غذاهاي دريافتي واكنش نشان مي دهند درحالي كه در برخي ديگر آزادي بيشتر و تنوع غذايي بهترين پاسخ را در بر دارد. بنابراين اگر رژيم لاغري براي ديگران به خوبي پاسخ مي دهد اما براي شما نه! دلسرد نشويد، در نهايت يك رژيم غذايي متناسب با شما وجود دارد.
روش هاي درمان زگيل مقعدي
هموروئيد در كودكان و نوزادان
درمان خانگي شقاق مقعدي يا فيشر